Bishisei

7steps Diet Program

Rufure
Diet
School

ルフレダイエットスクール
岡山校

どんな女性でも痩せられる
究極のダイエット法

何をやっても痩せられない、リバウンドを繰り返してしまう、
そこにはサロンでのケア・食事制限・運動だけでは解決しない根本的な原因があります。
あなたも一緒に解決しませんか?

ジムでもサロンでもない
「スクール形式」で
ダイエットを学ぶ

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こんな方におすすめです。

これまで痩せたことがなく
ダイエット不信になっている。

情報がありすぎて何を選んでいいか
わからなくなっている。

リバウンドしない
ダイエット法を知りたい。

根本から習慣を変えて
新しい自分を手に入れたい。

終わらないダイエットのために
時間とお金を無駄にしたくない。

本当の意味での
ダイエット卒業

食事、運動、思考の選び方を本質的に学び、
痩せるだけでなく自分の理想体型を維持できるようになることが
本当の意味での「ダイエット卒業」です。

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得られること。

これまで"痩せれなかった理由"がわかります。

"リバウンドしないダイエット法"がわかります。

"終わらないダイエットのゴール"が見えます。

"ダイエット卒業プラン"が立てられます。

当日から"ダイエット卒業に向けて行動開始"できます。

受講者の声

美姿勢ダイエットスクール

7steps
ダイエットプログラム

心も身体も満たされて
健康的に輝く女性を生み出す
オンリーワンプログラム

Rufure Diet School コーチ

松浦まさみ

1962,8,8生まれ O型

バスケの実業団選手を経て美容の業界へ
エステティシャン歴25年

【もう無駄なことはさせたくない!】エステやジムなど頑張ったけど手に入れられなかった理想の身体・自分になることを一緒に実現させます!輝く女性として人生を共有していく、人生を好転されられるコーチであること!という使命感を持って取り組んでいます。

プロフィール

Blog

STEP

01

自分と向き合うワーク

心も身体も満たされるダイエット成功を目指す。
書き込み式のワークシートでより深く自分と向き会うライフプランと合わせたダイエット卒業プランを設定します。

STEP

02

健康を土台に
美しく痩せる身体をつくる

食事を正しく選ぶ知識をつける。
過去の食生活を振り返り、未来の理想の身体をつくるための食生活にリセットします。体型維持のための知識も一緒に習得できます。全7回の講座を通して「心」、「身体」、「食」について学び、お気に入りの心と身体を自分で維持できるようにするためのセルフコントロール力を高めます。

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03

美姿勢エクササイズの習慣化

日常生活からキレイを磨ける女性に。
シンプルかつ効果が高いエクササイズをレクチャー、自宅で無理なく続けられるよう習慣化までサポートします。

隔週で約3ヶ月の講座

1回150分で7回の講座。
隔週で約3ヶ月かけて行います。
講座では、毎回マインドのテキストと身体知識のテキストをセットで進めます。

マインド

「ストレスと食欲の関係」、「自分の感情を知る」、「自分を満たす習慣作り」などをわかりやすく学んでいきます。この学びにより、食べることで後悔したり自己嫌悪していたことがなくなったり、ダイエット以外の人間関係に対する捉え方なども変わっていきます。そして心がどんどん軽くなっていきます。

身体知識

「美しい身体を作る栄養素」、「体脂肪とダイエット」、「デトックスについて」など、そうか!なるほど!と実感して知識を得ることで自然に実践できるようになり、よい習慣が身についていきます。

エクササイズ

毎回1つずつ、3〜5分でできる美しいボディラインを作るのに効果的なエクササイズを指導します。運動嫌い、苦手な方でも簡単にできる動きです。

Point

講座は2週間ごとにありますので、毎回はじめに2週間の振り返りとアドバイスを行います。
最後に自分がやりたいことを決めて
(〜しなさい!はありません)また2週間を過ごしていきます。

ありのままの自分を受け入れて、一人で抱え込まない、頑張りすぎないで工夫することをお勧めしています。3ヶ月の間にただ痩せる方法を実践させるのではなく「痩せるための習慣」と「太らないための習慣」を学ぶことで、リバウンドすることなくその後も理想のボディ作りができるようになるのです。そして一人ではなかなかできない【身に着ける】ことを実現できるようコーチが寄り添い指導していくのです。

まずは1dayセミナーを
体験してみましょう。

美姿勢ダイエットスクールを受講してみたいという方は、
まずは1dayセミナーをご体験ください。

 体質チェック 

オリジナルの体質チェックワークシートであなたが痩せなかった理由を見つけます。

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 コンプレックス解放ワーク 

コンプレックスから自分の可能性を見つけるワークを行います。
書き出しワークやコーチとの対話でオリジナルメソットを体験できます。

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 ダイエット卒業プランの作成 

本音で未来の理想を描きダイエット卒業プランを作成します。

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 質疑応答 

気になることや聞いてみたいことにざっくばらんにお答えします。

美姿勢ダイエットスクールが
大切にしていること

美姿勢ダイエットスクールが大切にしていることは、ご参加者の一人ひとりが大切にされている価値観を共有し、一緒に大切にします。現状での不透明な部分や未来の理想が描けていなくても、将来の目標など最大限に見出すお手伝いをさせて頂きます。
その日からご自身の未来に向けて前向きな一歩となる行動ができるよう最大限に関わらせていただきます。ご本人が話したくないことを無理やり聞き出したり、過剰な質問、追求をすることは一切ありません。

1dayセミナーに
ご参加いただいた方

1dayセミナーにご参加いただいた方には、本講座の概要や詳細についてのご案内をさせて頂きます。無理な勧誘をすることは一切ありません。ご本人が、本講座への受講をご希望されても場合によってはご受講をお断りする場合がございます(※1)

(※1)健康を害すると判断した場合や、ダイエット以外の課題がありダイエット時期に適さないと判断した場合など

受講者の声

1dayセミナー申込書

参加費 約150分 12960yen(税込)

個人情報保護方針


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Access

大元駅より徒歩5分
駐車場 有り
(大元駅はJR岡山駅より、瀬戸大橋線・宇野みなと線で一つ目です)

広島、高松、神戸、大阪は2名以上で出張できます(グループレッスンになります)    

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