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最終更新日:2019/03/10

【ダイエット】
甘いものをやめるには
【食べ物】

リバウンドしないダイエットメソッド
~美姿勢ダイエット~
ルフレ ダイエットスクール
コーチの松浦まさみです。



「ストレス解消は甘いものを食べること」



「甘いものを食べたいから、ダイエットはムリ」





私も言ってたなあ~😙

だからあと5キロが痩せられなかったな~💦





でも、痩せたいから、、、





ごはん(お米)を食べないようにしてたり、





チョコはカロリー0のものを食べたり、





あっ、痩せるチョコとか買ったりもしたな。

(お高くて続けるには難しかったけど(笑))







甘いものを食べていても

痩せたらいいのですが~

そうはいきませんよね。

(食べると食べないでは痩せるスピードも違います)





やっぱりダイエットの大きなポイントは

"甘いもの"とのつきあい方です。





毎日食べているのを週2にする?





チョコを果物に変えてみる?





甘いものを買わない?(家に置かない)





どうですか?できそうですか?





えっ、

「そんなのムリだからダイエットを諦める!」





それは、しょーがない爆  笑ばいばいさよなら







絶対痩せるぞ!という方が

甘いものを止めるために必要なことは

「甘いものが欲しくなる原因を知る」

ことなんです。





「えっ?だからぁストレスだって」と

思ったあなた🎵





そう、確かにそうなのかもね。





でも、そー思いこんで、それを理由に

食べちゃってるだけなんですよ。





これを一度手放してみる!

食の断捨離ですね。





食べることは

体と心の影響が大きいんです❗️







体が欲している=○○が原因





心が欲している=△△が原因







ここを知ると

ダイエットのスピードが

ぐーーーんと早まります☝️





案外、、「甘いものが食べた~い🎵」は

錯覚

なのかもよ!?









と、簡単に言ってますが

みんな手放せるようになるんですよね。





こんなことを

深~くきちんと

教えてます。





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