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ルフレダイエットスクールのブログ

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最終更新日:2019/03/18

【ダイエット】
ダイエットメニュー?
【食事】

リバウンドしないダイエットメソッド
~美姿勢ダイエット~
ルフレ ダイエットスクール
コーチの松浦まさみです。

【身体にいい食事】

本日のランチは”カモスカゴハン”です。



なかなかこの品数を家で用意するのは大変ですね。





おいしそー



さあ、いただきまーす!!

右上の丸いの、、、コロッケじゃないです。

なんと!大根おろしを揚げたものです~。

この人参とトマトのスープ おいしい♡

予約もなしでふらっと寄ったのですが



11時オープンでカウンター席に滑り込みセーフ!



満席でした。ご予約をお勧めしま~す。



【ダイエットに向いてるの?】




小さな小皿にのっている副菜は



発酵させたものがのっていたり



ドレッシングも手作りみたいです。

(今日は忙しそうでいろいろ聞けなかったけど)







「身体にいい食事?」



「ダイエットに向いているの?」



と聞かれたら・・・・









「身体には悪くないよね」



「ダイエット(=痩せる)にお勧めも



あえてしないかな」と、答える私です。



【効率よく痩せるために食べること】




効率よく痩せるための食べ方と



ヘルシーだから痩せるというのは



ちょっと違うのです!



こんなに沢山の食材を揃えて



こんなに手の込んだ料理をすることなく



シンプルに食べること!それでOKです♪




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