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最終更新日:2019/03/07

【ダイエット】
ダイエットに一番大切なこと
【ポイント】

diet

リバウンドしないダイエットメソッド
~美姿勢ダイエット~
ルフレ ダイエットスクール
コーチの松浦まさみです。



この季節になると

「痩せたい」「痩せなきゃ!」と思って

エステに来てくれる方が増えます。


そしてそういう方には

効果を出すために・・・・





とにかく結果を出して

「痩せさせてあげなきゃ」と思っていました。

(実はエステティシャンです、私)





だから

「毎週、期間を開けずにお手入れに来て」

「それは食べ過ぎだからもっと控えて」

「バランスのよい食事をしましょう」

「運動をきちんとしましょう!」

と指導していました(過去形だよ!)





それから

「エステに行かなきゃ太ってしまう」

「痩せてないから悪いなぁ」

こんな風に思っている方も多いんです。





必要なのは本人の努力と

多くの時間とお金(笑)だということね(笑)





でも何か違う!という

違和感はずっとあったんです。





職場でのストレス

彼氏との関係

夫婦の問題

自分の人生についての不安

etc.





お話を聞く中で

「食べてしまっているのには

原因がある」

「ここを解決せずに

食べないで!、、、は無理」

ということに気づいたんです。


原因

を変えない限り

痩せるのは難しいと。




食事制限したり、運動したり、

エステに来たりする前に

ダイエットができない、続かない

原因を見つけて

そこを変えられるマインドを

身に付けること!

ここが大事なんじゃない?ってことにです。







何故食べ過ぎるのか?

そして食べることに罪悪感を持つのか。

そして我慢できない自分が悪いと

自分を責めるのか?

みんな!横着なんじゃないんだよ。

頑張れない人間じゃないんだよ!





そこに気づいてほしいキラキラ





だから

太ってしまった原因

痩せない原因

効率的に痩せられる方法

リバウンドしない方法

教えてます。





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